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長假已經(jīng)結束了，送你一套“收心大法”

時間：2017-10-09 作者：閱讀：6078

身體在上班，腦子還在放假、

想必大家今天已經(jīng)都重返工作崗位和校園生活了吧。

但總覺得患上打不起精神的“節(jié)后綜合征”，

今天給大家奉上一套節(jié)后“收心大法”。

打倒“節(jié)后綜合征”，元氣滿滿地回歸正常工作學習狀態(tài)吧！

頭昏腦漲睡眠紊亂

假期期間，許多人都是選擇利用長假回到老家，或者走親訪友、出門旅游。出門在外，作息時間不規(guī)律，造成節(jié)后，有些人一時無法從節(jié)日的作息時間中調(diào)整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。人的生活習慣、環(huán)境因素的突然改變，導致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導致了睡眠紊亂。

假日消化不良

節(jié)假日肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少朋友過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

沉溺假期無法自拔

長假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡。幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。

精神渙散上班恐懼

長假過后，總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長時間發(fā)愣，不知道工作從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無力；頭昏腦脹。

跨過國慶長假，不管大家有沒有做好迎接新一輪的準備，長假都已經(jīng)結束啦。

如果你還沉浸在假期之中，還是趕緊調(diào)整一下狀態(tài)，收收心，用辛苦的付出來收獲年終的回報吧！

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